Unter dem Motto „raus an die frische Luft und dabei ordentlich Kalorien verbrennen“ walken wir zügig und intensivieren das Training durch den Einsatz der Schwunghanteln. Diese bewirken, dass unser Herz-Kreislauf-System deutlich stärker beansprucht wird und auch der Kalorienverbrauch erheblich steigt! Zwischendurch legen wir zusätzlich noch Fitness-Stopps ein in denen wir Kraft-Ausdauer-Übungen mit den Schwunghanteln machen.

Vorkenntnisse sind nicht notwendig und die Schwunghanteln werden gestellt. Wer hat, bringt aber bitte in der dunklen Jahreszeit eine Warnweste oder ähnliches mit.

Auch eine Voranmeldung ist nicht notwendig, aber bei Fragen meldet euch gerne bei mir.

Übungsleiter/in:
Jessica Hänel
Handy:
0170/2403202
Ort:
s. Wochenübersicht
Alter:
Ab 16 Jahren