Drucken

Wie es der Name bereits vermuten lässt, wird in dieser Sportstunde ein Bodyfit-Ganzkörpertraining mit einer Cardio-Einheit kombiniert. Die erste Hälfte der Stunde besteht daher in der Regel aus einer (leichten!) Stepaerobic-Abfolge. Danach folgt ein ausgewogenes Krafttraining bzw. Kraftausdauertraining. Es werden keine Vorkenntnisse benötigt. Auch der Aerobic-Teil wird so gestaltet, dass er leicht umzusetzen ist.

Übungsleiter/in:
Jessica Hänel
Mail:
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
 
Tatjana Stettner
 
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Ort:
ATG-Treff
Alter:
Ab 16 Jahren
Zugriffe: 568